Почему ты страдаешь? Глава 13.1

Почему ты страдаешь? Глава 13.1

Еще товарищ Будда сказал, что жизнь это страдание. Не вдаваясь в нюансы буддизма, попробую пояснить на простой модели, почему страдаешь именно ты, и как этого избежать.

Твоя психика довольно сложный механизм, но тем не менее в интересующей нас части она работает по вполне понятным правилам.

  1. Есть стимул внутренний или внешний.
  2. Есть первичный ответ
  3. есть вторичные ответы на каждый из первичных ответов, которые становятся в свою очередь внутренними стимулами
  4. есть твоя личность как набор правил и привычек реакций на стимулы
  5. есть уверенности, которые формируют либо поддержку процесса, либо (что намного чаще) запрет
  6. вся эта каша которая баламутит сама себя происходит в твоем подсознании и составляет твой офигенно богатый внутренний мир (ОБВМ)
  7. на поверхность в итоге всплывают массовые негативные эмоции (Э-), негативные желания (Ж-) и если все совсем плохо, то еще и неприятные ощущения в теле (О-)
  8. все это сопровождается мыслями (М) о том как все плохо и как этого избежать
  9. фоново подкрепляется негативная уверенность (У-), что все довольно печально, а возможно и еще хуже.
  10. При этом осознаешь ты обычно что-то только начиная с пункта 7, а то, что происходит с п.2 по п.6 считаешь своим подсознанием.

Если ты забыл, напомню, что если совсем упростить, то:

  • под желаниями я понимаю позывы к действию,
  • под эмоциями отношение к чему-то,
  • под уверенностями фильтр оценки,
  • под мыслями — рациональное описание,
  • а под ощущениями — сенсорную информацию тела.

А глобально это пять несводимых друг к другу типов восприятия, доступных нашему сознанию.

Если непонятно, почему уверенности почти всегда формируют запрет — то это происходит в процессе нашего воспитания. В первую очередь мы получаем набор правил, чего нельзя делать. От физических опасностей, до социальных. И они закрепляются в процессе формирования личности.

Для наглядности это можно изобразить примерно такой картинкой.

Разберем на примере, как это работает.

  • Возник стимул — ты увидел красивую девушку.
  • Первичный ответ — возникло желание подойти к ней поближе, потому что она привлекла тебя, если прямо совсем понравилось то возникло ощущение что надо не только подойти, но и войти на все твои 25см; возникли эмоции возбуждения, радости, вожделения, возникла мысль, как ты общаешься с девушкой и открываешь ее богатый внутренний мир на доступную твоим 25-ти см глубину.
  • Тут же твоя личность, в которую попали эти первичные стимулы, начала генерировать ответные реакции, расходящиеся как круги по воде, и накладывать на них фильтры уверенностей-запретов.
  • Выскакивают фильтры опасности незнакомцев, страха быть отвергнутым, озабоченности мнением окружающих и т. д.
  • Возникает эмоция страха, испуга. На уровне тела в кровь выбрасывается адреналин, который стимулирует выработку кортизола, что уже твоим сознанием регистрируется как неприятные ощущения в теле связанные со страхом. Учащенное сердцебиение, потливость, сухость во рту и т.д.
  • Эти процессы ты уже начинаешь осознавать, поскольку деваться некуда.
  • Все это вдруг начинает формировать желания избежать неприятной стрессовой ситуации, вокруг которых тут же возникает рой мыслей, почему именно сейчас именно к этой девушке тебе подходить не стоит. И закрепляется уверенность, что знакомиться с незнакомыми девушками это плохо.
  • Если совсем все запущено, то может сформироваться негативное отношение к тем, кто знакомится с девушками (пока ты продрачиваешь)
  • Пока ты боролся с кортизолом(тупил и тормозил), девушка уже ушла. Наступает облегчение, что нет ни девушки, ни кортизола, и ты успешно избежал опасности. Но если ты не совсем дурачок, то тут же возникает мысль, что ты просто протрахал себя в мозг вместо того, чтобы познакомиться с девушкой.
  • После этого появляется эмоция огорчения и мысль, что все как-то совсем грустно и плохо.

Примерно как-то так ты и живешь. Причем не только со знакомствами, но и в большинстве жизненных ситуаций.

Но не торопись идти самоубиваться — есть и хорошая новость. Понимая механизм, мы открываем путь к твоему спасению.

  1. Первое что мы можем сделать — осознать как это все в тебе происходит и увидеть эти процессы.
  2. Второе — скорректировать свои убеждения, перенастроив фильтры запретов.
  3. Третье — скорректировать свою офигенно бесценную личность, которая и привела тебя к такой жизни и заставить ее работать на тебя, а не командовать тобой.

Примерно эти практики и составляют то, что я называю «Технологией счастья». Как конкретно и какими упражнениями это делается — озвучиваю желающим индивидуально по запросу.

Если ты понял, что пришла пора что-то изменить в своей жизни — пиши в личку.

Be the first to comment on "Почему ты страдаешь? Глава 13.1"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*