Счастье

Думаю, большинство интересующихся вопросом отдают себе отчет в том, то счастье это в любом случае не состояние твоих дел, счета в банке и наличие недвижимости. Счастье – это определенное внутреннее состояние.
Я уже писал про то, что такое внутреннее состояние и из чего оно строится.

Для простоты использования удобно ввести некоторую усредненную его оценку. Этакий уровень внутреннего фона ВС или уровень счастья. Таким образом мы получим шкалу состояний. Для практических целей мне кажется вполне достаточным разбить ее на 5 уровней: страдание, уныние, серость, радость и счастье. Они довольно четко связаны с эмоциями, которые преобладают в твоей жизни в текущем моменте.

Шкала счастья (ВС)

Страдание – твоя жизнь переполнена негативными эмоциями, которые могут стать настолько невыносимыми, что ты готов делать что угодно, лишь бы их прекратить. У тебя все плохо и ты это понимаешь.
Уныние – ты понимаешь, что у тебя все плохо, но сил и желания то-то менять обычно уже нет. Жизнь переполнена негативом, но на этой стадии он теряет свое мотивирующее действие.
Серость – основное впечатление от твоей жизни, это скука. Основное желание – болезненный поиск впечатлений, чтобы эту скуку забить. По сути, то же уныние, только ты считаешь, что все не так уж плохо.
Радость – жизнь тебя радует и приносит удовольствие. Поиск впечатлений – активный, здоровый и сопровождается сильной эмоциональной раскачкой. Чередование негативных состояний с мощными выходами в позитивные создает ощущение насыщенности жизни и наполненности драйвом. Часто воспринимается как счастье теми, у кого не было сильных озаренных переживаний.
Счастье – состояние, когда в твоей жизни появляется достаточное количество озаренных восприятий. Их энергетика настолько сильна, что для ощущения насыщенности жизни уже нет необходимости в резких раскачках по эмоциям между негативом и позитивом. Фактически, под счастьем я понимаю вполне конкретный объем испытываемых озарений за период времени.

Озаренными я называю такие восприятия как безмятежность, устремленность, зов, чувство тайны, предвкушение, любовь, нежность, чувство красоты, энтузиазм, восторг, преданность и т.д..

Подробнее про озаренные восприятия можно почитать в «Селекции привлекательных состояний«. Терминологию я использую оттуда, как наиболее удачную и проработанную.

Итак. Основой состояния, которое обычно характеризуется как счастье, является испытывание озаренных восприятий(ОзВ). Но озаренные восприятия бывают разными, и видимо не все к ним имеют одинаковую склонность. Несмотря на то, что исптытывание любых ОзВ ведет к увеличению уровня счастья и насыщенности жизни, я считаю, что для начинающего не все они одинаково полезны. В ходе своих наблюдений я пришел к выводу, что есть три основных ОзВ, через переживание которых проще всего прийти к практическому поиску счастья.

Базовые озаренные восприятия.

Выделенными я считаю восприятия предвкушения-предвосхищения, безмятежности и красоты. Предпочтительными я их вижу по следующим соображениям.
Проанализируем проблему от противного. В чем состоят внутренние переживания современного несчастного человека? Что мешает испытывать счастье? Практически общей проблемой является хроническая тревожность и ненасыщенность жизни, при которой мир вокруг кажется серым, унылым и скучным. Антагонистами этих негативных эмоций и является именно базовая тройка ОзВ. Испытывание безмятежности устраняет тревожность, испытвывание чувства красоты делает мир вокруг прекрасным, интересным и насыщенным, а предвкушение мощно усиливает и то и другое, а также способствует росту радостных желаний. Все это в совокупности и дает ощущение счастья.
Поэтому если ты чувствуешь себя не сильно счастливым, мне кажется разумно сосредоточить свой внутренний поиск в первую очередь на культивировании именно их.

Если ты столкнулся с этой терминологией впервые, то опишу подробнее, чтобы было ясно, о чем речь.

Предвкушение – это восприятие, которое бывает, когда ждешь чего-то очень желанного и приятного. Вспомни себя, когда ты голодный садишься за стол, накрытый всякими вкусняшками, или когда в кино гаснет свет и начинаются титры фильма, который ты давно хотел посмотреть. Пик предвкушения обычно случается в мгновения перед реализацией желания. Думаю, ты понимаешь, о чем я говорю. Вряд ли есть человек, которому не довелось испытать подобное состояние. В нем обычно доминирующим восприятием является предвкушение.

Безмятежность – это восприятие, которое возникает в момент, когда ты отключен от всех проблем, тревог и забот. Вспомни себя, как ты нежился на камнях на теплом морском берегу, чувствовал на коже ласковое солнце, соленый ветерок и чувствовал, как расслабляется все твое тело и сознание вслед за ним. И в один прекрасный миг тебя пронзила сладкая мысль, что никаких тревог и забот нет. Их просто не может существовать в этом мире спокойной радости. Вспомнил. Скорее всего, это и было восприятие безмятежности. часть человеку для того чтобы испытать счастье, уже достаточно одного интенсивного переживания безмятежности.

Чувство красоты, думаю, большинству все-таки знакомо. Когда ты видишь что-то, чем хочется продолжить сидеть и любоваться, то, скорее всего, ты именно его испытываешь.

А теперь сделай небольшое упражнение. Первый шаг к счастью. Посиди и вспомни, как часто в жизни ты испытывал красоту, безмятежность и предвкушение? Вспомнил. А теперь сравни, сколько времени ты провел в этих состояниях и сколько времени всего живешь на свете…
Думаю, ты понял, о чем я …